Depilação em dia


Antes de ir para a praia ou piscina, leia essas dicas sobre depilação:

1) O ideal é não ir à praia, piscina ou sauna um dia antes e um dia após depilar-se para evitar manchas, irritações ou foliculites causadas pelo calor e suor.

2) As bolinhas que surgem algumas vezes são por inflamação do folículo. Podem ocorrer por má limpeza antes ou após a depilação, irritação por trauma (roupa apertada, passar a lâmina várias vezes no mesmo local, coçar), calor e umidade excessivos ou alergia ao produto aplicado.

3) As manchas aparecem por queimaduras da cera, trauma de repetição (passar várias vezes no mesmo local), depilação sobre área queimada de sol. A cera retira a camada mais superficial da pele e isso pode levar às manchas.

4) “O método mais eficaz para evitar pelos encravados é a lâmina. Ela não retira o pelo totalmente, evitando que o folículo se feche sem que o pelo saia e encrave. O pior é a cera”, defende a doutora Fabiana. “Quem tem problemas de foliculite deve recorrer ao laser, que impede o crescimento e acaba com as lesões”, resume a doutora Marcia.

5) Lâmina não engrossa mais os pelos. Ela apenas o parte em sua área mais grossa e quando cresce dá essa impressão. É mais eficaz quando feita na água quente, mas não muito para evitar queimaduras ou irritações devido à vasodilatação e fricção do aparelho.

6) O truque para deixar a virilha (e outras áreas) lisinha: fazer exfoliação 1 a 2 vezes por semana (exceto 24 horas antes e 48 horas apos a depilação), usar protetor solar sempre, manter a pele hidratada, começar a depilação a laser durante o inverno e usar cremes clareadores.

7) Após depilar: use algum tipo de gel calmante sem álcool na composição logo após e no dia seguinte. Cremes hidratantes são bons, mas nunca em seguida à depilação. Quem tem tendência à foliculite pode usados loções de antibióticos e corticoides, mas sempre prescrito por médicos.

8) O uso de biquíni molhado sobe a pele depilada pode desencadear foliculite pelo calor e umidade , favorecendo o crescimento de bactérias e fungos no local. E as temidas micoses também. Calcinhas de tecidos sintéticos podem causar irritações nas regiões íntimas.

9) Os bronzeadores ou autobronzeadores devem ser evitados antes da depilação e deve-se esperar pelo menos três dias para usá-los depois, para que a pele esteja regenerada e não manche.

10) Quem descolore os pelos deve dar preferência à lâmina, porque eles ficam fragilizados pelo descolorantes há grandes chances de se partirem. Quem optar por depilação a laser não precisa se preocupar, pois a descoloração não acontece no bulbo.

Conheça o chip que promete emagrecer e acabar com a celulite

Chegou ao mercado uma tecnologia promete dar mais zum-zum-zum que o próximo iPhone: um chip que ajuda a emagrecer e até acabar com a celulite. A pequena peça é implantada no corpo e funciona primordialmente como um implante hormonal, ou seja, como anticoncepcional.

Além de deixar as mulheres sem menstruação e sem sintomas de TPM, o chip também é responsável por outros efeitos no corpo. De acordo com o jornal ‘O Globo’, ele pode causar alteração no timbre de voz, crescimento de pelos e aumento da oleosidade na pele - quase como um anabolizante.

Segundo pessoas que experimentaram o tratamento, ele realmente melhora o aspecto da celulite, mas não faz milagres: é preciso manter a forma com exercícios e controlar os outros efeitos colaterais, como a pele oleosa, com outros medicamentos.

14 maneiras de mentir para si mesmo sobre seu peso

Sua balança não mente sobre seu peso, mas você pode estar mentindo para si mesmo. As pessoas tendem a subtrair alguns quilos e adicionar alguns centímetros em sua altura, de acordo com um estudo irlandês feito em 2013, na University College of Cork. E não para por aí. Nós também nos deixamos enganar sobre os quilinhos que precisamos perder. Ser sincero consigo mesmo pode ajudá-lo a reconhecer os desafios a serem superados e a fazer progressos reais. Veja aqui como as pessoas mentem para si mesmas sobre o próprio peso e aprenda a encarar os fatos. Não posso pagar por alimentos saudáveis.
 
Na realidade, as pessoas tendem a priorizar aquilo que é importante para elas, diz Amy Goodson, RD, coautora do livro Swim, Bike, Run—Eat (em tradução livre: Nadar, Pedalar, Correr – Comer). “Alimentos saudáveis podem ser mais caros, mas os nutrientes que você recebe em troca compensam cada centavo”, diz ela. Além disso, existem muitas maneiras de economizar. Produtos locais e da estação custam menos do que frutas e vegetais que fizeram um grande caminho até chegar ao seu mercado. Você também pode comprar carnes magras em grande quantidade e congelar para usar mais tarde.

Dicas para um bronzeado perfeito

Seguem algumas dicas para conseguir e manter um bronzeado perfeito:
  • Comer alimentos vermelhos e alaranjados, como beterraba, cenoura e morango;
  • Evitar exposição ao sol sem usar o protetor solar;
  • Hidratar a pele após a exposição ao sol;
  • Beber muitos líquidos, como água de coco e sucos naturais;
  • A pele bronzeada deve ser conseguida aos poucos, com alguns dias de exposição solar;
  • Não usar esponjas para tomar banho;
  • Evitar banhos quentes, preferir água morna ou fria;
  • Fazer uma alimentação rica em frutas e legumes;
  • Sempre que der um mergulho no mar ou da piscina, tomar uma ducha com água limpa para tirar o sal ou o cloro da pele.
Para manter o bronzeado é muito importante hidratar a pele, pois os cremes hidratantes ajudam a recuperar a quantidade necessária de água para a pele, evitando que ela descame ou fique ressecada após o sol.
As fórmulas caseiras e óleos para acelerar o bronzeado da pele não são recomendados porque em vez de tom dourado e bronzeado a pele pode queimar, originando efeitos a longo prazo, como câncer, rugas, envelhecimento, perda de brilho e manchas na pele.

Você ama a praia? Tudo o que você precisa saber sobre contaminação fecal

Se sua resposta ao saber que sua praia favorita está fechada por causa de contaminação fecal é simplesmente encolher os ombros e ainda assim estender a toalha na areia, seria uma boa ideia você reconsiderar.


Fique bem longe da areia e da água, diz um novo estudo. (Foto via AP Photo/Herald-Times Reporter, Matthew Apgar)

Um novo estudo, publicado no jornal Environmental Science & Technology, diz que os cientistas sabem de algo que muitos amantes da praia não sabem: que as bactérias fecais escondidas na areia podem ser até 100 vezes mais alta que na água do mar.

Pesquisadores da Universidade do Hawaii em Manoa quiseram descobrir o porquê. Para isso, eles conduziram “experiências laboratoriais de microcosmo” envolvendo areia da praia, água do mar e esgoto. Eles descobriram que “o indicador comum de bactéria fecal … apresentou taxas significativamente menores de atenuação na areia da praia do que na água do mar,” essencialmente confirmando a pesquisa prévia.

Como a bactéria fecal chega lá? Um grupo de monitoramento da praia de Lake Superior explica que é difícil encontrar as fontes exatas, “por causa dos padrões complexos do vento, do tempo e da água.” A bactéria tem origem em “animais de sangue quente” (pense em humanos, pássaros, cachorros) e pode entrar nas hidrovias através da água de enchentes, vazamento de esgotos, fraldas descartadas de maneira imprópria, ou até mesmo de “acidentes” de algum frequentador da praia.

O comunicado de imprensa sobre o estudo observa que as bactérias podem causar dores de estômago e diarreia. (As piscinas também têm seus próprios problemas:urina .)

Fonte https://br.vida-estilo.yahoo.com/post/124561020100/voc%C3%AA-ama-a-praia-tudo-o-que-voc%C3%AA-precisa-saber

Perigos na praia

O Brasil é um país que apresenta um extenso litoral, por isso é comum que diversas pessoas visitem nossas praias todos os dias. Entretanto, é importante destacar que existem vários perigos no mar, que podem levar a vários acidentes. Vamos conhecer alguns deles?
Geralmente uma pessoa que vive na região próxima a uma praia já conhece a profundidade desse local, porém os turistas podem não saber se aquele local é fundo ou não. Esse é um fator extremamente importante e que causa muitos acidentes. O fundo do mar não é plano e, por isso, existem locais mais rasos e outros mais fundos. É importante não se aventurar muito e sempre se informar a respeito da profundidade. O ideal é não ficar em locais em que o mar atinja acima da cintura.
Além da profundidade, deve-se tomar bastante cuidado com as rochas submersas. Diversos acidentes já foram registrados, principalmente quando se mergulha nesses locais. Sendo assim, tenha um cuidado redobrado ao mergulhar no mar.
Um dos maiores perigos estão relacionados com as chamadas correntes de retorno. Essas correntes são resultado do retorno da água para o alto-mar através de pequenos canais após sua chegada através das ondas. Elas são rápidas (em torno de 3 m/s) e podem levar uma pessoa rapidamente para o fundo. São reconhecidas por deixar a superfície do mar turbulenta e com aspecto de água suja, além disso, nesses locais, as ondas quebram com menor frequência. Caso seja surpreendido por uma dessas correntes, o ideal é tentar ficar calmo e boiar ou, então, nadar paralelamente à praia. Lembre-se de que nadar contra a corrente não é uma boa ideia, uma vez que elas são muito rápidas.
Geralmente, em locais que possuem salva-vidas, as correntes são sinalizadas. Quando observar placas de perigo, não entre na água. Lembre-se de que o mar é um ótimo lugar para diversão, entretanto, todos os anos diversas mortes são registradas.

Água de coco e saúde

Há bem pouco tempo, nutricionistas, nutrólogos e todo o tipo de profissionais envolvidos com a área de alimentação - inclusive eu - recomendavam moderação no consumo de água de coco, uma das bebidas mais populares nessa época do ano em que faz mais calor. Estávamos preocupados por ela conter frutose e gorduras saturadas, substâncias que podem engordar e trazer alguns problemas à nossa saúde, e por que achávamos que seus benefícios não compensavam os seus malefícios.

Confesso que mudei e já indico a água de coco para meus pacientes sem restrições. Novas informações e pesquisas me levaram a mudar de opinião em relação a essa bebida, em especial sobre a reabilitação da gordura saturada, que deixou de ser demônio depois de reconhecidas suas qualidades. 

Mistura especial

A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.
A água de coco apresenta uma associação de substâncias que a tornam especial mesmo quando comparada com bebidas produzidas pelo homen. Ela é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico) semelhante ao plasma humano garantiu-lhe o reconhecimento internacional como melhor reidratante oral. 

Fonte site http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/12560-agua-de-coco-traz-diversos-beneficios-a-saude

Como o protetor solar pode proteger sua fertilidade

A estranha conexão entre os raios solares e a saúde dos seus futuros filhos (e netos). (Foto: Getty Images)

Se você está sequer pensando em engravidar, provavelmente o seu médico já recomendou consumir ácido fólico, a vitamina B solúvel em água, conhecida por reduzir o risco de problemas de saúde no feto e outras complicações da gravidez. Mas pode ser que haja algo completamente inesperado interferindo com a sua habilidade de conseguir essa vitamina essencial – algo que nós sempre recebemos de braços abertos no caloroso Brasil.

Isso mesmo: o Sol. Parece existir uma estranha conexão entre a quantidade de luz UV que você absorve, com a saúde e a longevidade dos seus futuros filhos, de acordo com um estudo publicado na revista Proceedings da Royal Society B.

Pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia analisaram registros religiosos de mais de 9.000 pessoas, de 1750 a 1900, que mostravam todos os importantes marcos da vida dos paroquianos, e compararam os dados com a evidência história dos ciclos de radiação solar. Eles descobriram que, em média, a vida de crianças nascidas em anos com muita atividade solar (ou seja, raios UV muito concentrados) era 5.2 anos menor que a de outras crianças. As crianças norueguesas que nasceram nas áreas com alta incidência de raios solares, e cujas mães passaram bastante tempo ao ar livre, tinham bem menos probabilidades de chegar aos dois anos de idade do que as crianças das paróquias menos saturadas com raios UV.

Provavelmente existem muitos fatores em jogo aqui, como dizem os autores do estudo, mas isso é o que eles estão enfatizando: embora a radiação UV tenha efeitos positivos nos nossos níveis de vitamina D, ela também pode resultar na degradação da vitamina B9 – ou seja, o ácido fólico, que é necessário para síntese do ADN, para a rápida divisão e crescimento celular durante a gravidez. “Nossos resultados indicaram que muito banho de sol durante a gravidez pode ter efeitos prejudiciais na sobrevivência do feto, e na subsequente performance reprodutiva” diz a coautora do estudo, Gine Roll Skjærvø, uma bióloga da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia da cidade de Trondheim, na Noruega. Os cientistas estão especialmente preocupados com as pessoas de pele clara que se mudam para climas mais quentes e com muito sol, por que elas parecem ter falta de um tipo de adaptação da pele para a proteção solar (por isso, muito cuidado às gaúchas que se mudam para o Nordeste).

Os pesquisadores não mediram as palavras: “A conclusão de nosso estudo é que você não deve tomar sol se estiver grávida e desejar ter muitos netos” eles declaram. Embora isso não seja de grande preocupação para mulheres que desejam engravidar nos próximos anos, é um conselho para ter sempre em mente para as mulheres que estão tentando engravidar. No entanto, Skjærvø concordou que um protetor solar de alta proteção pode ajudar a controlar esses efeitos sinistros. Como se nós precisássemos de ainda mais razões para usar protetor solar.

Vida saudável depois dos 40

Homens e mulheres com 40 anos ou mais que passam a ter uma alimentação mais saudável diminuem o risco de um ataque cardíaco ou de um acidente vascular cerebral em até um terço. Essa é a descoberta de um novo estudo do King?s College London publicado no American Journal of Clinical Nutrition no dia 18/03.

A pesquisa contou com a participação de 162 homens e mulheres não-fumantes com idades entre 40 e 70 anos. Os voluntários foram divididos em dois grupos: aqueles que seguiram uma dieta que atendia as atuais diretrizes alimentares do Reino Unido e quem teve uma alimentação típica britânica.

A primeira dieta era rica em frutas, vegetais, óleo de peixe, alimentos integrais, pouca gordura saturada, açúcar e sal adicionado. Foi pedido ao participantes deste grupo para substituir bolos e biscoitos por frutas e oleaginosas e eles também utilizaram óleo ricos em gorduras monoinsaturadas. A outra dieta contava com gorduras saturadas, mais açúcar e sal, menos legumes, vegetais e fibras.

Após 12 semanas, o grupo que seguiu a dieta saudável perdeu em média 1,3 quilos, enquanto os outros voluntários ganharam 0.6 quilos. O perímetro da cintura ficou 1,7 cm menor no grupo da dieta saudável. Este mesmo grupo também apresentou redução da pressão arterial e dos batimentos cardíacos por minuto. Os níveis de colesterol também diminuíram em 8%.

Manga flambada com sorvete



Ingredientes    

    1 manga cortada
    2 colheres (chá) de manteiga sem sal
    3 colheres de açúcar
    Casca de 1 laranja
    1 limão (suco)
    200 ml de vinho tinto
    01 bola de sorvete de creme
    Conhaque ou licor para flambar

Modo de fazer

    1 Primeiro passo:
    Unte a frigideira com a manteiga. Coloque a manga fatiada, as cascas de laranja, o suco do limão, o açúcar e o vinho tinto.
    2 Segundo passo
    Tire do fogo quando reduzir a ponto de pasta. Flambe com conhaque ou licor de sua preferência e sirva com sorvete de creme.

Pele hidratada funciona como uma proteção contra micro-organismos

 Hidratar a pele pode parecer apenas uma preocupação estética a princípio, mas na verdade, a hidratação é importante também para a saúde - se bem hidratada, a pele exerce sua função de proteção e evita a entrada de micro-organismos que podem causar infecções.

Porém, além dos cuidados habituais, com o uso de cremes e a ingestão de 2 litros de água por dia, alguns hábitos também ajudam a evitar que o corpo fique ressecado, como mostraram a dermatologista Márcia Purceli e a cosmetóloga e engenheira química Sônia Corazza no Bem Estar desta terça-feira (19).

Por exemplo, ao tomar banho, a dica é evitar ficar muito tempo debaixo do chuveiro, evitar água muito quente e também o uso da bucha ou sabonete em excesso, que pode tirar a gordura que protege a pele. Tudo isso causa ressecamento e pode criar fissuras e escamas imperceptíveis, que favorecem a entrada de pequenos organismos que podem fazer mal à saúde, como mostrou a dermatologista Márcia Purceli - por isso, é extremamente importante evitar esses hábitos e também usar alguns cosméticos que ajudam a manter essa proteção.

Como se formou a areia da praia?

Os grãos que a gente usa para brincar de "milanesa" nascem do desmanche das rochas de alguma serra próxima. É o mesmo processo que forma a areia dos rios, dunas, lagos e lagoas - e que costuma demorar milhões de anos, do desgaste de uma rocha à carona do vento ou da água dos rios até as praias. A origem geográfica da areia pode estar numa cadeia montanhosa a poucos metros ou a muitos quilômetros da praia. É o tipo de rocha dessa montanha que determina o tipo de areia em que você deita e rola no verão. "Por exemplo, aquela areia branca e fina, comum nas praias do Brasil, é composta principalmente de quartzo, mineral que vem do granito, um dos tipos de rocha mais abundantes na serra do Mar, que margeia o litoral do país", afirma o geólogo Paulo Gianinni, da USP. O que pouca gente sabe é que, depois de figurar na paisagem praiana por milhões de anos, os grãos de areia também morrem. Tudo acontece ali na praia mesmo: empilhado pelo peso enorme das novas camadas de areia que continuamente chegam à costa, o grão desce a centenas de metros de profundidade e volta a ser pedra, formando o assoalho oceânico.

Dicas para aproveitar bem o sol na praia

Hoje em dia o sol pode ser muito prejudicial a nossa saúde, então preparamos algumas dicas e cuidados para você aproveitar ao máximo sua praia sem sofrer as consequências do sol em excesso.
Evite tomar sol entre 11h e 16h ( no horário de verão), o sol em excesso pode ser muito prejudicial ao organismo, podendo gerar cancêr de pele.

    Mesmo nos dias nublados use sempre filtro solar. Proteja sua pele em todas as atividades ao ar livre.

Fique atento aos sintomas de Câncer de pele:

    Calombos brilhantes, avermelhados, castanhos, rosados ou de várias cores.
    Pintas pretas ou castanhas que aumentam de tamanho.
    Manchas ou feridas que coçam ou sangram.

Frapê de Cappuccino



Com esse calor, nada melhor para refrescar que um decilioso frapê que leva café, gelo, creme de leite e ameixa. Leve e suave como um suspiro, e pode ser servido como sobremesa.

 Ingredientes

5 pedras de gelo
2 espressos ou 60ml de café bem forte e de boa qualidade
40 ml de creme de leite (se preferir, use leite A)
2 ameixas secas sem caroço
1 colher de café de essência de baunilha de boa qualidade (ou, melhor ainda, de xarope orgânico de baunilha)

Como fazer

Bater tudo até o gelo triturar completamente e servir num copo alto. Adoçar a gosto com leite condensado, mel, açúcar ou adoçante.

Chá Refrescante de Verão


Ervas cítricas são mais refrescantes por causa do azedinho que fica na boca. E esse efeito cresce, se elas forem consumidas com chá gelado. Ingredientes: 500 ml de água; suco de um limão; 2 saquinhos de chá de hortelã ou menta; 2 saquinhos de chá de erva doce; açúcar, adoçante ou mel a gosto. Modo de preparo: aqueça a água até próximo da fervura. Adicione os saquinhos de chá e tampe o recipiente, deixando descansar por 10 minutos. Retire os saquinhos e espere esfriar com o recipiente tampado. Transfira o chá para um recipiente com capacidade para um litro, adicione o suco de limão ao chá, complete o volume com água bem gelada. Adoce a gosto e sirva com algumas pedrinhas de gelo.

Receita é de Hanny Guimarães, autora do blog "Rota do Chá".

Como cuidar do cabelo no verão?

Passar pelo verão com os cabelos sempre lindos e hidratados é sem duvida uma das tarefas mais difíceis que existe! Praia, piscina, sol... os fios ficam expostos a muitos fatores que os deixam quebradiços e secos, e, por isso, é preciso ter um cuidado extra com eles.

Dicas para cuidar do cabelo no verão:

1. Invista em um kit com xampu, condicionador e máscara de tratamento de uma linha específica para o verão. Esses produtos contêm protetor solar e são ricos em vitaminas e emolientes. Não se esqueça de checar qual é o mais indicado para o seu tipo de cabelo (seco, oleoso ou normal).

2. Use um bom leave-in. Aplicado após o banho, ele forma uma película no fio e ajuda na proteção. Os produtos líquidos são para cabelos oleosos; os em creme são mais indicados para quem tem cabelo seco. Quem tem cabelo misto também pode usar o creme, mas longe das raízes.

Praias tranquilas




Se você gosta de praias movimentadas, onde se chegar tarde não há lugar sequer para estender sua esteira na areia, então a fotografia acima é o local indicado para você. Ela foi tirada no litoral de Santos no último feriado de 15 de novembro.

Mas se você quer uma praia tranquila e limpa, onde não falta espaço, ar puro e privacidade, venha conhecer Sítio do Conde, na Bahia. Hospede-se na Pousada do Valle, ambiente familiar e tratamento diferenciado. Faça-nos uma visita e não se arrependerá.


Sítio do Conde no Guia Quatro Rodas


A praia de Sítio do Conde está cercada por outros belos trechos de litoral. Há algumas desertas - caso de Massarandupió, Poças e Siribinha - e outras mais movimentadas, como Subaúma, Baixio e Barra de Itariri (que chega a receber ônibus de excursões). Vale checar as condições das estradas de acesso às praias, algumas precárias e com bancos de areia.